recetas con plátano maduro y proteína


Hierve u hornea los plátanos hasta que estén suaves.
Májalos con mantequilla y una pizca de sal.
Sofríe cebolla y ajo.
Agrega la carne molida, salsa de tomate, sal, pimienta, orégano y paprika. Cocina hasta que quede jugosa.
En un molde, coloca una capa de plátano majado, carne y queso.
Cubre con más plátano y termina con queso.
Hornea a 180°C por 20–25 minutos, hasta que esté dorado.

3. Plátano maduro frito con camarones al ajo

Ingredientes:
• 3 plátanos maduros
• 350 g camarones limpios
• 3 dientes de ajo picados
• 2 cdas mantequilla
• Jugo de 1/2 limón
• Perejil o cilantro
• Sal y pimienta
• Aceite para freír

Preparación:

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